下面就是小编为大家精心整理的"跑酷运动怎么快速入门？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
跑酷运动怎么快速入门？
熟练的单滚有效缓冲冲击力，保护膝盖。熟练鱼跃动作可以增加跑酷运动的美感。练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。 比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。 慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力。延伸动作助跑精确。 与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。
