首先收下颚，以便使用前额正面或侧面触球；
其次睁眼看球，既有利于判断落点，又能防止眼、鼻或其他面部受伤。
2022-11-04 20:42
81
影响孩子学习成绩的主要因素有三个方面：
第一是学习动机。
动机是孩子持继学习的根源，有动机没环境的孩子会创造出环境来，但是有环境没动机的孩子则是一...
2022-11-02 18:44
110
首先, 摊手从腋下而出而止于身体前之则, 肩与掌尖构成45度角,[ 见上图] 此时的状态是手尖与直拳是同等距离.
摊手绝对不能作什么’’ 归中而出’’[首先. 女人有乳房. 虽然清代女人普遍束胸, 但这种畸型归中动...
2022-11-02 18:38
68
踢定位球
直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿...
2022-11-02 18:32
68
踢定位球
脚背外侧踢平直球时，助跑、支持脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。
踢地滚球
2022-11-02 18:32
73
踢定位球
直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿...
2022-11-02 18:30
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踢定位球
脚背外侧踢平直球时，助跑、支持脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。
踢地滚球
2022-11-02 18:30
170
握拍必须正确。主要握拍方式有东方式、大陆式、西方式和双手握法。不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方式，都要做到握拍的手牢牢固定，与球拍几乎成90°。
眼睛要集中注意力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹、然后开始移动身体一直盯着球过网到自己的半场，调理好击球的姿势...
2022-11-02 18:29
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一、拳学概论
拳学原来是本能，钻悬弄险枉劳神。一线天机识不破，形销魂飞难入门。
拳学运动本无奇，不外大形与轨迹。技击术理千千万，不外得手与发力。
执着容易自在难，真实平易荒谬玄。松紧动静俱不是，惟有不空是真传。
形移影随说同动，千古之秘少人评。执...
2022-11-02 18:19
110
孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。
很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿园后会动手打人？他从来没有模仿的对象，...
2022-11-02 18:18
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