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宽握正面引体向上如何做？
手掌朝下，握住横杠，握距在可行的范围内尽可能地宽。身体悬挂在横杠下，然后向上拉起身体，试着让胸部的顶端贴近横杠。在动作的顶部位置保持一小段时间，然后再让身体回到动作的起始位置。 -
正面肩膀也挺直的锁骨也很明显？
你好，因为照片的话只是上半身的体现，所以说看得不是特别明显，是好看还是不好看，具体的话还是要看一下整体的那个协调性，才能判断你这个背部是好看还是不好看。 1、那这样子就像穿衣服一样，你只穿一件衣服，你肯定没办法看出衣服搭配什么裤子好看，肯定要整体性的对比才知道，然后另外的话背部的脂肪还是比较厚一点，... -
正面抬腿标准姿势？
进入俯卧撑的姿势，双手放在肩部下方，手指向前。腿在上半身的延长线方向上向后伸直，前脚掌踩地。将左腿抬起与上半身同高，使您能够稳住脊椎和骨盆。将这一姿势保持5秒钟，然后将左腿和左脚前掌慢慢地放于地面。换一侧练习。
