控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。
打四角球，高短结合在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以...
2022-11-02 18:29
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平高球在单打中是应用最广泛的一种攻击性后场技术。一个漂亮的平高球，伴随着比扣杀更响亮的爆破音，以不可思议的速度快速穿越对手的头顶。你轻松回位的过程中，看着对方徒劳地跳起或转身望球兴叹。即便对手勉强回球，你要做的，就是过去以你喜欢的方式终结掉这个回合。
比较杀球，扑球等直接见血的得分，平高...
2022-11-02 18:25
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高手过招，对弈精彩！羡慕之余，我们也在思量着怎样才能做到张弛有道，力量生生不息？
何谓张，何谓弛？
肌肉放松为弛，肌肉紧绷为张；
精神集中为张，精神放松为弛。
局部张，整体弛，小部分时间张，大部分时间弛。这样，才能做到“静如处子，动若脱兔”，才能保持节奏，行有余力...
2022-11-02 18:25
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学好网前技术，更有诸多好处：首先，网前技术对于身体素质要求较低，只需通过技术练习即可；其次，控网前，能获取更多的进攻机会，尤其是在双打中；
在网前技术中，搓球技术是最有威胁的技术，因为搓出来的球飞行时发生无规律的翻滚，这样对手就很难打准球头，很容易失误了。搓球，虽然都是小技术，但用途很大...
2022-11-02 18:25
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杀对方的边线，左边一个，右边一个。目的是要让对方左弯腰，右弯腰，还是要杀伤对方的体能！
技巧二：拉斜线
给对方的球是后场反手一个，正手前场一个，如此反复。吊前场时如果对方跑上来了就改挑后场，挑后场时如果对方急着向后退，就再吊前场。总而言之就是要让对方跑！这第一步就是要杀伤对方的体...
2022-11-02 18:25
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拦吊，顾名思义，就是拦截住企图越过头顶的球，不让球过顶飞到自己的身后，这样的球只需要一步蹬跳就能完成，而且不需要太大的发力，多数是借对方的力就可以了，属于巧妙技术中的一类。
在中场位置，一般肩部以上的上手球，多数要强势下压，但是当场面被动或体力不足时，完全可以选择其他的技术去软攻对手...
2022-11-02 18:20
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羽毛球双打比赛由于场地小，速度快，总是能够让人激情澎湃，但想要赢得比赛的胜利，斗智斗勇是少不了的！
双打业余比赛的胜利
往往是连贯好的、失误少的而未必是杀球猛的、封网凶的
与其拼死进攻，不如多磨练磨练自己出球的质量和落点。
双打的网前是变化的根本，后场进...
2022-11-02 18:18
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女搭档先不要急，本文章没有半点歧视女搭档的意思，我身边也有很多优秀的女搭档，她们的水平不输男的。我只是希望大家打混双时，共同进步，共同提高，这些坏习惯，大家有则改之，没有则更好。
众所周知，由于男女的感知能力不同，对于运动的领悟能力也不同，从而导致男女双方的运动水平差距很大。打羽...
2022-11-02 18:17
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今天就给大家分享一些有助于羽毛球技术提升、有助于培养出羽毛球良好回球意识的十个好习惯，全部都是球场老司机总结的，句句真言，一般人不告诉你。
1、踮脚跑：
在场上养成踮脚跑的习惯，能让你体会到攻防转换时的游刃有余，重心在脚跟，不利启动，重心在脚掌，便于快速...
2022-11-02 18:17
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经常打羽毛球的人都知道，打球要将球往对方空挡处打，就能轻松取胜。 随着比赛经验的积累，你会慢慢感觉到真正的空挡，并不是对方场地的空白处；而是对方启动重心的反方向处！
假如：对方在后场，他前场的空白处大；但是，前场未必就是空挡！如果对方重心平稳，没有向前移动的趋...
2022-10-24 20:56
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