1、调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球；
2、后交叉步跳回中；
3、调重心到右脚，（此时不要停）左脚马上跨出，右脚紧接上步（其他细节与上同）放球；
4、右脚一步迈回，重复这四个步骤直到五个球都到达场左前角；
二（前中场过渡步法训练）此时五个球在羽...
2022-11-02 18:30
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这就是传说中猫狗都嫌的年龄段，也开始让家长操心，其实他们过于旺盛的精力，只要正确引导，就能有意想不到的积极效果。
怎么引导？与其烦扰他们怎么这么不懂事儿，不如反其道而行之，培养他们的运动习惯，借此释放过多的精力。
1、运动对孩子的积极作用
这次突发的新冠疫情，让大家都意识到了健...
2022-11-02 18:30
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说起网球就不得不提网球球场，你知道网球球场的场地类型吗？你知道不同的场地对于比赛训练有什么不同吗？今天就带大家来了解一下网球场地的相关知识~
01-- 场地尺寸 --
网球场地整体呈一个长方形，一片标准网球场地的占地面积不小于669平方米，即36.58米（长）X18.29米...
2022-11-02 18:21
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高尔夫，一项神奇的运动。它的神奇之处在于，不像篮球、足球、羽毛球有固定的人数限制，可谓是一人玩得，一群人亦玩得。你无法一个人去踢足球或打羽毛球，但高尔夫可以。你也无法十几二十几人去打篮球，但高尔夫同样也可以。
这就是高尔夫吸引人之所在，不光是它带给人的乐趣才会笼络一大批忠实爱好者，还...
2022-11-02 18:20
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MVP是Most Valuable Player 的缩写，也就是“最有价值球员”的意思。就是在整个赛季得分、篮板、抢断等各项数据均有上佳的表现，并且带领球队取得良好成绩的球员，获得全场表现最佳这样就可以获得MVP，这个奖项是自1955-1956赛季以来，每年对美国职业篮球联赛常规赛中全场表现最佳的球...
2022-10-25 20:05
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14.有的人，是喜欢干扰对手的投机主义者
喜欢搞很多小动作，或者发球故意抖，或者击球故意停顿，或者脚跟突然抬起，或者手腕突然变化，或者接发球前突然向示意，切断你的节奏。总会有你猝不及防的状态出现，假如中了计，就麻烦了……
15.有的人，重男轻女
...
2022-10-24 20:56
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打羽毛球的好处都有什么热爱打羽毛球，可以帮助减肥吗?
打羽毛球最近越来却被大家所喜爱了，那么打羽毛球的时候可以帮助人类来减肥吗?打羽毛球的好处都有什么呢?羽毛球也是世界上非常流行的运动项目，羽毛求的运动可以帮助朋友们来消耗身体里面多余的热量，而且还可以拥有完美的体型，尤其是经常对着电脑工作的朋友们...
2022-10-31 17:00
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我常温柔地对那些喜欢抢球的女搭档说，想象你是一面墙，球如果穿越了你这面“墙”，你就不要接了，勉强去接，球的质量就会很差，反而适得其反，因为一般是右手持拍的人多，如果混双女真是一面墙，在场上砌的时候大致是要往右后场斜一些角度吧。
有一天我读李商隐看到了这首诗：六曲连环接翠帷...
2022-10-21 10:34
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古往今来我国一直以来贵为礼仪之邦，羽毛球运动虽说起源于英国但在我国有着良好的基础和发展氛围，说起在球场上除遵守该项目规则外还应该奉行礼仪之道。下面就来说说业余球场上的那些“礼仪”。
-1- 自带羽毛球
羽毛球属于消耗品，在打球的过程中极易损坏，不要只带着球拍老去蹭...
2022-10-21 10:34
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