近年来，攀冰的人群增长迅速，春节前后齐聚四川双桥沟。双桥沟的冰瀑资源只是中国很小的一部分，还有很多地方有待发掘。细数中国目前已经开展攀冰运动的省、市有：北京、四川、内蒙古、东北三省、河北、山东、河南、山西、陕西、甘肃、新疆。目前最热门的地方...
2023-03-11 21:46
34
冰镐敲击冰柱的声音，就像谱写一篇乐谱，要演奏出一连串高低起伏的乐章。世界范围内的高山、峡谷、瀑布因其海拔较高，形成了许多冰柱、冰瀑、冰花的奇特景观。大自然用不同的手法将其雕塑成千奇百怪的大型冰柱，而人类用不同的方式把冰柱玩出了新花样！攀冰其...
2023-03-11 21:46
56
当你将热烈与激情同那寒冷的冰面接触时，在你怦然跳动的心里会有一种情感慢慢生成：冰，是有灵性的。它会给你一种激情和力量，把你托向更高，让你看到更远的风景。双手拿着冰镐，戴着头盔、面罩和墨镜，披挂着绳索和安全带，朝晶亮陡峭的冰壁发起挑战，冬天最...
2022-12-31 18:13
58
如果你是户外运动达人，那么千万不要错过攀冰。这项被喻为“冰壁上的华尔兹”的极限运动，是一项集竞技、挑战、观赏于一体的勇敢者运动，已经成为继登山后又一项广受大众喜爱的冬季...
2022-12-25 11:45
122
一、技术宗览 大致上攀冰有两种基本技术：德式技术与法式技术。热气冰坡的陡度，冰的状况以及攀冰者的实力与信心每个人可选择相应的技术。两类技术并不矛盾，绝大多数人都同时采用两种技术。 1、法式技术《平步式》（flat-footing） ...
2022-12-25 11:26
51
现代冰爪技术，可以减轻攀者劳累，提高攀登效率。缓坡上冰爪尖容易踩进，使用平步式前进，坡度超过45度且冰硬时，就要使用前踢式。无论平步式还是前踢式，有经验的攀冰者总注意让冰爪尖踩稳，重心由一个脚过渡到另一只时要平稳、坚决。用冰爪攀冰一定要果敢...
2022-12-24 21:51
45
在开始攀爬冰壁的时候，和攀岩一样，要做到胆大心细，踏出敏捷而决断的步伐，这样才能维持平衡，减少疲劳。在角度较低的斜坡和容易踏入的地面上，可以用冰爪轻轻嵌入，培养自己的步感，像走路一样，学会一步一步向上攀爬；到了上边大于45度的陡坡和冰壁上时...
2022-12-24 21:51
51
胆子大是冰爪技巧的必要条件，你目前置身何处且不去管它，心神要完全集中在爬上去的动作。不过，大胆并不是盲目的蛮勇；它是经由时间和热诚而产生的，是在冰搭上、冻结溪谷的冰峰上，多次练习后所培养出来的信心和技巧，同时随著练习路段与困难度的增加而更趋...
2022-12-24 21:50
45
攀冰入门比较简单，然而提升却很难。攀到制高点时，望着下面仰望的人群，成就感特别强烈。这种运动不仅锻炼了攀登者的体能，同时也是对攀登者意志的一种磨练，培养了人们在生活中坚韧不拔的性格。攀冰时容易犯的错误：1、不戴安全帽；2、在气温高的危险软冰...
2022-12-24 21:49
40
攀冰是在较寒冷的季节或气候下进行的一项活动。在高海拔，失温是对人生命安全的重大威胁。人体热量丧失有四个途径：对流、传导、蒸发、辐射。户外“三层着装法”——内层排汗、中层保暖、外层防护。贴身穿着排汗速干长袖T恤，让身体内部即使微微出汗，也可以...
2022-12-11 23:50
67
