一、正手
1．击出的球太平——尝试雨刮式的击球动作，弯曲手臂，提升肘部。
2．感到球于身体距离过近——采用开放式站位，将球拍放远一点，同时在身体前方击球。
3．手腕向前扭——靠墙用雨刮式的动作练习正手。
4．缺乏力量——结合开放式站位，有力弯曲手臂。
5．力量过猛...
2022-11-02 18:41
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1.隐蔽性——单反占优
单反的一个优势就是善于隐藏你的进攻意图——不论是切削还是放短，都可以由单手反拍完成，让对手在你出手前无法轻易预判。不仅如此，单反对于击球线路的选择也具有双反所不及的隐蔽性，费德勒的单反变直线总是令对手出其不意，狼狈不堪。
2.稳定性——双反...
2022-11-02 18:40
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一、落点控制：
一般发球的落点有三个：内角、外角、近身。落点的控制与发球战术策略有关，如发球上网型选手就喜欢发内角球。一般来说，根据对手的弱点选择发球的落点。 外角——对于右手向正手的选手，在右...
2022-11-02 18:40
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一、网球的发球战略：
1.“轰击和推送”战略
轰击和推送两种策略代表了对手两次发球的心态。他们先轰击一发，如果没进再推送二发。这种战略的结果是一发成功率低，靠二...
2022-11-02 18:40
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发球经常下网通常是因为手臂和肩膀的过早下沉。造成手臂和肩膀下沉又有两个深刻的原因：
一、错误的观察和模仿
我们人类经常被自己的眼睛所欺骗。当我们看职...
2022-11-02 18:39
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5万亿产业目标
到2025年，基本建立布局合理、功能完善、门类齐全的体育产业体系，体育产品和服务更加丰富，体育产业总规模超过5万亿元，成为推动经济社会持续发展的重要力量。
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2022-11-02 18:39
100
对于右手向正手的选手，在右区时，朝着对方的正手位即外角位置发球：在左区，朝着对方的反手位发球，目的是让对手离开场地，给你造成进攻赢球的机会。
近身——迫使对手不能及时作出接球的反应。
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2022-11-02 18:39
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1.初级扑蝶阶段：杠杆的支点是身体，球的受力最小
2.初级菜鸟阶段：以肩为支点，这个阶段说白了就是伦大臂，看上去很猛，力量发的很大，但是力量的传导距离过长，球拍的位移距离短，基本上是随大...
2022-11-02 18:39
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1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3...
2022-11-02 18:39
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力量是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。散打是以击中、摔倒对方得分的多少来判定胜负，击中、摔倒对方均需要力量，具体表现在上肢拳法的打击力量、下肢腿法的打击力量、摔法的力量、承受击打的抗击力量等四个方面。
散打需要各种力量素质有较高的综合水平，而不是单一地发展某种力量素质。
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2022-11-02 18:39
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