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网球发球落点的控制


网球发球落点的控制

      对于右手向正手的选手,在右区时,朝着对方的正手位即外角位置发球:在左区,朝着对方的反手位发球,目的是让对手离开场地,给你造成进攻赢球的机会。

      近身——迫使对手不能及时作出接球的反应。

      另外,对于每一点,都可以发不同类型的球,如旋转、平击等。通过发不同旋转的球,打乱对手的脚步节奏,给对手增加接发球的难度。

平时练习发球时,要强调几个要点:准确、落点、控制,而不是一味强调大力。你可以在各发球区内设置目标物(左、中、右各一个),对每个目标发五个球,只要求用70%的力量,而不需要用全身的力量。第一发要来只使用70%的力量对着左目标发手击球;而第二发球也要使用70%的力,对着右目标发旋转球。只有当较为圆满地完成要求时,才可以在力量上有所提高,即可以使用90%的力。这样做的目的是循序渐进地在掌握发球技术的事础上,提高发球的稳定性。

      第二发球的训练,要使你的第二发球同第一发球一样具有威力。训练的同样注意球的旋转和落点,左右区同样训练。可以在发球区内设目标,目标可以设在发球线的内角或发球区残的中央、外侧等位置上。训练时力争击中目标,这样可以确保发球落在发球区内。训练时首先不强调发球速度,而是要来控制球的旋转和落点。在心理上,你应该认为这是第二次发球,机会只有一次了,认真地做好每个动作,圆满完成任务。

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