网球的每一次击球都是由准备、引拍、挥拍、击球、随挥几个动作配合完成的，作为对手你只要能破坏对手的任何一个环节都会影响到对手击球的质量。如果我们能更早一点击球就能让对手的准备更仓促，进而影响到引拍，挥拍和击球。
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2022-11-05 19:57
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何为至刚？何至柔？这在太极拳的习练中得到了很好的见证。刚则迅猛无比，柔则轻若鸿毛。太极拳在练习过程中不断的由刚到柔，由柔到刚。刚柔转化，阴阳转化才是太极真谛。所以练拳过程中该发力也要发力，想法遍发之。
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2022-11-05 19:56
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乒乓球比赛时双方对垒的过程，不可能每次都凭借发球直接得分。这就要求选手必须根据自身技术特点制定相应的发球技术战术，才能在双方对垒过程中掌握主动，最终赢得比赛。下面一乒乓球正手发球技术为例介绍乒乓球发球技术战术的应用。
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2022-11-05 19:56
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乒乓球发球是乒乓球最重要的技术，也是完全由自己把握主动的技术，没有良好的发球是不可赢得比赛。下面是乒乓球发球需要重点注意的三个方面：落点、速度、旋转。
1.落点
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2022-11-05 19:55
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首先收下颚，以便使用前额正面或侧面触球；
其次睁眼看球，既有利于判断落点，又能防止眼、鼻或其他面部受伤。
2022-11-04 20:42
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职业顶尖高手在一场比赛中能够用到15种以上的握拍方法。这听起来很是夸张，但恰好能够说明职业球员根据球的落点和击球打算的不同，调整拍面角度的事实。
业余选手会经常遇到的如何在风中打球...
2022-11-04 20:42
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发球抢攻是乒乓球的主要得分技术。这主要是因为发球把握主动权，更容易在前三板组织发起进攻。一旦错过了前三板或者说没有及时发球抢攻，对手就会很快适应场上节奏，甚至率先发球抢攻。下面请北京乒乓球私教给大家介绍乒乓球发球抢攻练习。
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2022-11-04 20:41
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在deuce侧，向对方球场发球区的“T”字点发出紧靠中线且落点深的有效球。这记发球将迫使对手用反拍接发，回球的速度一般也都不会太快。如果你的发球够好的话，不妨向前移动并准备拦截对手的这个反拍接发球。
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2022-11-04 20:41
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在任何比赛中双方选手的技术水平不可能有太大的差距，最后赢的往往是一些细节的处理和变化。任何单一的技术都很容易被对手适应，并找到应对方法。羽毛球比赛也不例外，所以很多球友对认可羽毛球技术是基础但是比赛赢在变化。羽毛球的变化主要体现在以下...
2022-11-02 18:55
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常用落点1：正正手
我们知道，以右手握拍为例，运动员往往用正手击右半台的来球，用反手或侧身〔用正手〕击左半台的来球，还有中路、中偏左、中偏右等各种来球。所谓的“正正手”，通常是...
2022-11-02 18:55
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