乒乓球弧圈球技术是乒乓球最重要的技术，也是业余爱好者最喜欢专研的技术，但是要真正打好弧圈球还是需要付出相当的努力。
弧圈球是通过球拍和球之间的摩擦，使球产生强烈的旋转，从而改变...
2022-11-05 19:55
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削球大多情况下属于防守技术，但是如果你能打出像费德勒一样又快有旋转的削球那就不只是防守了。作为一名网球业余爱好者如何打出又快有旋转的削球呢？
1.强调从上向下挥拍
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2022-11-05 19:55
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追根求源，无论是发球还是抽球，动力都源自脚下。曲膝、蹬地、伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力，经由腿、躯干和前臂输送到球拍上，使击球的力量更大。很显然，这一传输的过程越是顺畅，力量的损耗也就越少，击球的力量也就越大。协调这一链条中的各个环节，使其彼此协作才能收到良好的发力效果。
针对这...
2022-11-04 20:42
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作为一名业余选手我们不能像职业选手那样要求自己，我们打球更多追求的是健康和快乐，达到这连个目的就够了。而职业选手为的是比赛，为的是拿到名次，自然对各方面都要求很高。今天我们请网球私教讲讲业余选手如何选择网球球拍。
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2022-11-04 20:42
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双反中有两种步法模式. 一种是关闭式或者叫中性站位, 另一种是现代开放式站位.
反手中的第一个移动是转动上身, 先迈出距离球近的脚. 从这个姿势你可以完成身体的转动奔向来球./
关闭或中性站位式的反手步法在挥拍时需要停住后腿, 前腿向来球上前迈出. 这种关闭, 中性或有些人叫它方形站...
2022-11-04 20:41
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乒乓球我是拿过来就打的，至于怎么引拍的，还真没研究过。这是很多乒乓球业余爱好者的回答。其实乒乓球的引拍对于乒乓球的击球有很大影响，职业球员对于这点相当重视的。
引拍有...
2022-11-04 20:40
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羽毛球后场右脚蹬地跳转身击打高远球是一个被动时发力很有用的动作，而且一些大力扣杀球也可以使用上。
很多人说肩膀痛，就是因为大小臂没有打成一条直线后就将大臂给打下去了，...
2022-11-02 18:56
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乒乓球的挥拍距离对于乒乓球技术的发挥有很大影响，特别是对击球力量大小的影响。乒乓球挥拍距离主要是球与球板之间的距离。这个距离越大，发力越容易，力量就越大；但失误也多，不容易稳定。反之，距离越小，发力越难；但是容易借力，也容易调节控制。...
2022-11-02 18:55
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通往高手——打羽毛球过程中的7个瓶颈
我觉得业余球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期，如果悟性较好、练习得法，便可以突破瓶颈，取得进步，否则便容易停滞不前。
第一个瓶颈：高远球技术。
业余球友学球开始总是学习基本握拍技术、准备姿势、场上站位、发球技术及挥拍技术等等，此时学起...
2022-11-02 18:55
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1.从准备姿势的开始动作起，就应使两臂下掉至右腿处，当左臂将球抛向空中时，应迅速向前交移身体重心，然后，完全充分地伸展左胃将球接于手中。这时应“握住球拍，检查是否身休重心是在前脚上和左竹是否是直接撇向空中方向。
2.做完了几次(1)项练习之后，应力图增加向后挥泊摆臂的完整动作练习。...
2022-11-02 18:55
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