引拍不应够大，靠你的要转动，把拍引到身体后面。如果感觉够大的时候，可以用手腕把拍头立起来，拍头差不多到你的眼睛的高度即可。接下来如何挥拍，挥拍时，眼睛看前方来的球，当球到适当的位置时，我们应该用我们膝关节弯曲来调节高低，身体稍向前倾，肩脚身体成...
2022-11-02 18:50
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一、下面四个练习由浅入深的帮你掌握反弹球的技术。
1.自抛自打练习
练习目的：体会击反弹球的动作过程。
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2022-11-02 18:43
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首先你要明白上旋球不是万能的，面对高个子对手和低弹跳的快速硬地时，效果没有那么好。在网球这项运动中，你有很多不同的方式来变得强大，在不同的对手和场地面前，追求更多的上旋并不总是最好的选择。面对德尔波特罗这样的对手时，上旋球显然就没有那么有效，在一些低弹跳...
2022-11-02 18:42
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1.不适合自己的握拍
每个人习惯和适合的握拍方式各不相同，你当然知道大陆式握拍绝对不适合打正手上旋球，但也不是每个人都适合西方式的握拍。在网前人们通常认为大陆式握拍是唯一的选择，但对少数人来说偏...
2022-11-02 18:42
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一、如果你真的按照传统说法那样：通过降低球拍向上刷球来增加上旋，结果会怎样？
1.你的动作更加紧张
因为你必须要在极短的时间内加速球拍，你会强迫自己...
2022-11-02 18:42
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现在，我们就向大家介绍一些如何观看比赛的方法，希望你能试一试，看看效果怎样。
一、有条件地选择观看比赛，来重点观赏和分析技术动作。
选择观看比赛时...
2022-11-02 18:41
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1.发球
从个人角度来讲，我会将球抛得更高一些，抛球更高，会给你更多时间，来做好腿部的动作，而腿部的动作恐怕是发球动作中最重要的，甚至超过手腕。有一点非常重要，击球瞬间的力量和节奏来源于手腕，这个...
2022-11-02 18:41
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让我们来看看网球盯球的要领。
1.盯球是从网球撞击你对手的拍弦开始的。
不要试图从这一画面去分析什么，你只需要看到就可以了，潜意识会帮你把这一幕放...
2022-11-02 18:41
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不仅如此，在本次温网中，克耶高斯还击败了以单反见长的加斯奎特。可见小将的双反确实有过人之处。
下面让我一起来看看克耶高斯的双反为何如此出色：
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2022-11-02 18:41
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今年的暑假，貌似过得很快，因为有一拨小伙伴们每天开心的笑容足够你乐上半天。按照每年的暑期、寒假的惯例，小羽毛球球迷开始活动了，可以跟其他的小伙伴们pk,能赢得一分也是一分殊荣。今年暑期上午的班儿全是一拨可爱听话的小姑娘们，下午是一拨调皮、搞怪的小伙子们。呵呵，一夏天的收获，不只是羽毛球上课的技...
2022-11-02 18:40
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