第一节 要知拳益
芗斋先生曰：“不学拳是不要性命的傻子。”言拳功对人身关系之极切要，能健身体养性命，人人应知此理，应习此拳，普劝吾人练习之理由，一语道尽。若使吾人知习拳之乐，习拳之益，致力于练习功夫，定有欲罢不能之概。误入歧途吃力努气伤及身体，是学习错误，非拳不可习也。 ...
2022-11-02 18:20
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形意，八卦，太极包括所有内家拳在内，不论是拳架还是桩功，只有形式上的不同，而没有本质上的区别。其目的都是在开发人体的先天功能。并使之与后天形体合二为一。
在练法上，无论是行拳架还是练站桩，虽然可以按照高中低三种不同的姿势去锻炼。但是在上中下三盘之中，我们还是应该以高式作为最基础同时也...
2022-11-02 18:20
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前言：“规矩诚设矣，则不可欺以方圆”，在过去的时代，习做任何行业都讲究规矩，武林是，杏林也是。而今，武林正在逝去，在那个看似草莽的江湖中，规矩是任何人都不可逾越的底线。
■ 中华无跪礼，跪模仿的是唐宋地席地而坐。本是膝盖向前地跪坐，不是下跪。
■ 心里有数，就是文章。
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2022-11-02 18:19
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前言：“规矩诚设矣，则不可欺以方圆”，在过去的时代，习做任何行业都讲究规矩，武林是，杏林也是。
■ 吸取，不是学，是激发。
■ 不怵官，是民间文艺的训练。
■ 清朝灭亡后，曾国藩幕僚公开了曾对慈禧太后的印象---小家小户平常妇人。
■...
2022-11-02 18:19
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拳谚称“低头猫腰，传授不高”。如果低头猫腰练拳，就会形成腰脊弓、凹胸等弊病。凹胸容易形成驼背，缩小胸腔，使横膈肌不能舒展下降，妨碍呼吸，这样就不利于血液回流心脏。如是练拳，则起不到强身健体的基本效益。这时候，对于“身中垂直线”、“尾闾如钟锤”、“身如钟鼎”等要领一定要仔细揣摩。
身如...
2022-11-02 18:19
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“武术界向以拜师仪式繁琐、师徒师承关系名份极严，著称于世。要想成为师门正式弟子，须经过师父长期的反复考验，符合条件得到认可后，经人介绍，本人写拜师申请，师父和师兄弟们认可后举行隆重的拜师仪式，拜师仪式上徒弟向师父行过三拜大礼，呈上拜师贴，内有压贴礼，师父及两名以上见证人在拜师帖上签字等一系列手...
2022-11-02 18:19
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具备什么条件的人才可以拜师呢？
1、思想进步，作风正派，道德品质优良的人。
2、对武术有极其浓厚的兴趣，并有一定最基本的模仿能力，愿意为武术的传承与发展奉献与担当的人。
3、有一定的武术天赋，并能勤学苦练的人。
4、对本门武术有高度的认同感，并对所拜师父...
2022-11-02 18:19
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内家拳法动作含蓄、讲究以柔克刚、以静制动，同时注重内外修炼。外家又分南北派。北派的代表是长拳，包含有潭、查、花、洪、炮五大门户和多个派系。南派分布在长江以南各地，其中以福建、广东两省最为出名。南派拳法动作舒展，讲究以刚克柔。
2022-11-10 21:00
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棍扫一大片，枪挑一条线，身轻好似云中燕……今天上午，由湖南省武术协会举办的“德山酒业”杯2019年湖南武术节在长沙拉开帷幕。来自北京、河南、广东、浙江等9个省市以及加拿大、南非、印度尼西亚、尼日利亚、巴基斯坦等16个国家的两百多个武术组织和门派、4000余名运动员共同演绎中国功夫。
开幕式上，湖南...
2022-10-25 20:11
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狮子大战老虎，这个自然界从来都是强欺弱，没有弱欺强的道理。武术的功夫修炼，是把自身功能变得更加强大的过程，简单说就是易骨易筋。
但是在具体方法上，传统武术主要是内炼，而搏击之类是外练。武术从身心修养起步，搏击从跑步负重开始。
为什...
2022-10-24 20:56
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