太极拳推手讲究的是粘、黏、连、随，不丢不顶。这就要求练习者对听劲有很高的造诣。能迅速的根据对方身体变化判断力的来源、走势、大小。那如何理解太极拳的听劲呢。我们一起学习学习。
&nb...
2022-11-05 19:57
120
我今天谈的中正与大家常见的一些观点有一些差别，我们对外在形体做参照，通过四维上下产生的中正不陌生了。今天谈的是多维空间的中正，也就是遇缘中正，遇缘平衡，很多时候我们的身体不一定是处在固定模式状态的，太极拳的中正劲不一定是一个模式下产生的，而...
2022-11-05 19:57
115
生息拳，中国内家拳体系中的一种拳术。生息拳集众家之所长，轻灵飘逸，法简效宏，属内家拳体系。是武术鬼才陆天先生所创编。主要功法有鹤舞九式，陆天松身法，天脊三战，生息长拳，生息散手，生息蛤蟆功，生息睡功等，目前在全国范围内广泛传播。
招式动作
生息拳的训练具有高效、直接、强大的特点。...
2022-11-05 19:56
137
太极理循环，相传不计年。此中有精义，动静皆无衍。收来名为引，放出箭离弦。虎豹深山居，蛟龙飞潭渊。开合原无定，屈伸势相连。太极分阴阳，神龙变无方。天地为父母，摩荡柔与刚。生生原不已，奇正不寻常。盈虚消息故，皆在此中藏。至终复自始，一气运弛张。有形归无迹，物我两相忘。太极拳中路，功夫最为先。空谈皆涨...
2022-11-05 19:56
124
太极拳讲究的是松活弹抖，松是太极功夫的前提，在松的基础上才能谈到活、弹、抖。今天和大家探讨太极拳的弹抖劲。
所谓弹抖功夫，是指太极拳发劲过程中的高级爆发力而言，它是太...
2022-11-05 19:56
135
太极拳不是人们通常印象中的慢悠悠的健身运动。太极拳是一种武术。武术自然离不开技击和较技的概念。今天我们一起探讨下太极拳的功夫体系：太极拳的盘架和推手较技
陈式太极拳功...
2022-11-05 19:56
128
“太极十年不出门”的谚语充分说明了太极拳修炼是一个长期缓慢的过程，太极拳的修炼是一个孤独、寂寞的过程，没有坚持锻炼，持续成长的意志，很难在太极拳上有长足的进步和突破。练太极拳不能急，不能妄想通过一段时间的突击练习实现拳技上的突破。
...
2022-11-05 19:55
117
粘黏连随时太极推手的原则技巧，而沾粘劲是太极拳推手中最基本的劲别。其劲主前进，是经过长期苦练缠丝功夫达到一定程度后，在推手中的外在沾粘表现。只有粘住对方才能感知对方劲别的变化，才能做到彼不动，我不动；彼若动，我先动，先发制人。可以说练...
2022-11-05 19:54
179
传统太极拳是内家拳法，既重拳法更重神气，以养为先、以功入道，整体改变人的气质，将多病变健康；将粗鲁变儒雅；将文弱变威武，很多人认为学习传统太极拳很难，实际传统太极拳是易学、易练的。归到拳道上，道法自然，只是被人...
2022-11-05 19:54
92
【1】 首先在练拳时要入静三分钟。怎么能够入静呢？就是两脚与两肩同宽，腰胯膝脚要松，沉肩坠肘，都自然放松。下额微收，虚领顶劲。然后再做三到五次的深呼吸。呼吸时要均、细、长，更要吸的饱，呼的透。他的作用就是吐出体内的浊气，吸进大自然的氧气，从外就是通过深呼吸可以调整你的身体达到自然放松状态，从而给...
2022-11-04 20:42
92
