功夫不够力气补，
力气不足练速度，
速度难出看心态，
心态不好必出丑，
心态功夫一样好，
天下都是好朋友。
------雷生霖
2022-11-02 18:45
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练精化炁、练炁化神、练神还虚是对技击养生功夫练习层次的一种判断方法，同时又是功夫递进的一个过程。但是对其理解众说纷云，甚至玄妙虚幻，让人摸不到头脑。下面说说我的理解仅供有兴趣的朋友参考！
练精化炁：
精是纯熟到极限，就像米做酒一样！把米煮熟，加一点酒药，搅拌均匀放在缸里捂着盖着，一段...
2022-11-02 18:45
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对于初学者来说，首先理解太极拳的体应该是“外三合，内三合”，用就是“动”。在“用”的过程中调整“体”，即在“动”的过程中调整使“外三合，内三合”，简单地说就是以“合”为体，以“动”为用。
在日常生活中对合的要求不是很严格的，存在很多的随意性，对于太极拳练习者来说，年龄比较大的人，仅仅从健身...
2022-11-02 18:44
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太极拳适合任何年龄、性别、体型与身态者。经常练习太极拳，对於身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动，练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身，一辈子受益无穷。
习练太极拳的11个认识误区
中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无...
2022-11-02 18:38
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据说全球练太极拳的人数超过三亿，估计这个数字主要是针对练套路而言的。但凡你慢慢悠悠的划拉两下空气，或者干脆穿件肥肥大大的改良中式裤褂儿往那一站，路过打酱油的肯定心说：嗯，这位必定是练太极拳的。
...
2022-11-02 18:38
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我国的传统武术，一部分是武术，一部分是国术。
武术有对抗性，国术无对抗性。
何解？
武术...
2022-11-02 18:37
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吾母反对吾习武已久。
自吾幼时，母亲常见吾整日舞枪弄棒、好动不乖，于是心生不快，恐吾日后成好勇斗狠之徒、打架害人之辈。
有年冬天，吾在屋外树上吊一自...
2022-11-02 18:37
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为什么每个师傅教拳的套路包括每个功夫不一样，教拳的体系和方法也都相去甚远？因为针对的是不同的人、不同的环境和不同的要求，出来的东西也就不一样。前提是这个基本功是一致的。如果能找到了，这就是武术的核心东西。其他的都是变化的而非重点，只要把前面练好了，后面上手...
2022-11-02 18:37
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什么是筋呢？在西方体育里面，可以称它为韧带。筋，中国人称为大筋，西方称为韧带，在运动中是非常重要的。就像机器，机器与机器之间需要皮带才能转动起来。我们身体一样的，如果韧带老化僵硬了，一方面是阻碍了你的运动，另一方面气血流动会受到阻碍。我们可以明显地感觉到婴儿的各个关节...
2022-11-02 18:36
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[活人练活死功夫]
是当年叶问公在香港九龙利达街授拳时常常教诲弟子的一句话
咏春拳是中国传统技击术，拳法中包含了中国传统文化极具概括性的特点。传统文化的经典文章，一句经典可以随着时间、空间、人物的改变而得出不同的解释。咏春拳也是同等道理，从小念头到八斩刀，每一个动作都可理解为公式...
2022-11-02 18:36
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