殊不知控制自己方能控制别人，战胜自己才能战胜别人。
也许你的师父曾经劝过你，不要去幻想，能够安定心下来练，将心练好了，有什么不成的呢？你不信，到处去寻找更可靠的师父，这里学一点，不像是自己要的，那里学一点，觉得不够威...
2022-11-02 18:36
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练习咏春拳，其实也是心理调节非常好的一种方式。
练功除了可以强身健体、防身，还具备畅销书中常说的“战胜自我管理”、“战胜拖延症”等功效。
“精气神”是形容习武人的修为状态，一个人状态良好时...
2022-11-02 18:36
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瑜伽，是一种习惯。
闲暇时铺开一张瑜伽垫，伴着轻缓的音乐，深深的吸气，缓缓地呼气，开始一段内心的旅程。
一种宁静和舒畅由心底泛起，而通彻全身。
瑜伽，本没有太多感悟。
只是每天坚持练习，定会让心更为虔诚。
在滴落的汗水中，我会默默地安抚自己：做一个瑜伽的女子吧，宁...
2022-11-02 18:35
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① 松静，松好以后才能通
四大块放松：：两肩两胯。两肩控制气的，两胯管腰。
沉肩坠肘重要性：把气沉下去
沉肩坠肘要领：控制手和肘的高度：手不过眼，肘不过肩
松胯重要性：胯根沉下去，腰才能灵活
胯如何松：压腿，缠丝功（练得越多，胯松越多）
② &nb...
2022-11-02 18:35
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刚开始来学习咏春拳，是因为已经对咏春拳的热爱，从小喜欢看武侠片，功夫电影。觉得会功夫是一件非常神奇的事情！可以保护家人，保护朋友。
刚开始，并没有什么大想法，只想好好学习咏春拳，一步一脚印，过程虽然艰苦，但是时间会给自己一个回报，就是收获好功夫。
学拳的日子，从家里到...
2022-11-02 18:34
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必须顺其自然，好像花朵一样，由摆脱了感情与欲望的思想中绽放出来。功夫原理的核心就是道，也就是宇宙的自然性。”
——李小龙《悟》
李小龙跟叶问师祖学习咏春拳：
因为学习咏春拳需要放松，但李小龙觉得强迫自己放松，自我意识便越是强烈地膨胀，越难以真...
2022-11-02 18:34
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“功夫是一种特殊的技巧，是一种精巧的艺术，而不是种体力活动。这是一种必须使智力同技巧相配合的精妙艺术。功夫的原理不是可以学得到的，好像科学一样，需要寻求实证，而由实证中得到结论。必须顺其自然，好像花朵一样，由摆脱了感情与欲望的思想中绽放出来。功夫原理的核心就是道，也就是宇宙的自然性。”——李小...
2022-11-02 18:34
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初学太极拳必须要知道的一些知识
一：学艺先学礼，习武先习德
“德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。我曾经有过2个师傅，其中一位师傅告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那...
2022-11-02 18:33
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形之定力
现代力学可以解释，本人在《太极拳与万有引力》和《太极拳-科学-哲学》等论文中有过多次解释。练太极拳首先是练形体的定力，行拳的第一力学应用就是人体的重力顺应地球引力的应用，符合“天人合一”的道家哲理。方法是全身放松，立身中正，顺随地球引力，一沉到底，将头顶到脚底的全部重量通过...
2022-11-02 18:31
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练时可穿布底鞋或软胶底而没有后跟的鞋，衣服以宽松的中国制式最为适用，运动服也可。
练习时的方向：早不朝东，晚不向西，午不朝南，永不向北。练时早上和晚上为宜，午后也可以。
年龄与功夫进度：成年者，十八岁以上的人，万不可强化激烈进行，更需长久坚持。少年若十岁上下者，正是练习基本功的好...
2022-11-02 18:27
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