战术 3：避免下网与出界球——打高球
在网球比赛中，最应该避免的就应该是下网球了。因为假如你打的球有三种结果：下网；出界；界内，你的成功率为33.33%，而如果你把球都打过网，你的球就只有两种结果，界内和出界，那你的成功率就已经是50%了。怎么样，下一次比赛和练习的时候试着把球打高一些，你会有所...
2022-11-02 18:40
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对各个年龄层的练习者来说，发球训练似乎都没有受到足够的重视。比赛中能够“支配时间”的只有发球和接发。而发球使我们从击球瞬间开始，就能够掌握场上主导权，因此万万不可忽视。
进行发球训练的同时，一定要...
2022-11-02 18:40
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1.站位和方向
站位基本上，如同单打回球站位或双打站位一样的概念，就是要站在对方可能来球范围的中央，然后面对对方发球员的方向，如果对方是大炮一发，可能就退至底线后几步，如果是一般发球，可站在底线后一步左右...
2022-11-02 18:40
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网球运动的技术中最主要的就是发球，发球是一场比赛首先运用的技术，也是为自己创造得分机会的有力法宝。如果你的发球质量高的话，就可以在比赛中充分利用发球优势，通过旋转获得进攻、得分的时机，良好的侧旋发球是致胜的关键。因此，我们必须充分把握侧旋发球的技术。
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2022-11-02 18:42
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1.猛练接发
业余爱好者总是忽略接发球练习，而你恰恰应该时常练练，就像正反手练习那样频繁。你可以找一个喜欢练发球的球友，与他合作。让他先发十个正手位，再发十个反手位，接着是十个二发、然后十个追身和切削。你根据不同的情况来寻找不同的回球感觉，熟能生巧，你慢慢就会成为接发球高手...
2022-11-02 18:40
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一、落点控制：
一般发球的落点有三个：内角、外角、近身。落点的控制与发球战术策略有关，如发球上网型选手就喜欢发内角球。一般来说，根据对手的弱点选择发球的落点。 外角——对于右手向正手的选手，在右...
2022-11-02 18:40
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接发球高手都有本事破译对手的密码，拿到他最机密的发球战略。在前几局里，随着对对手发球模式认识的从无到有，接发球球员应逐步摸索到接发的方法和节奏，以便更好地预测对手的动向或趋势。有天赋的接发球员可以在有压力的情况下，判断出对手喜欢的发球落点，以及经常出问...
2022-11-02 18:40
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一、网球的发球战略：
1.“轰击和推送”战略
轰击和推送两种策略代表了对手两次发球的心态。他们先轰击一发，如果没进再推送二发。这种战略的结果是一发成功率低，靠二...
2022-11-02 18:40
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发球经常下网通常是因为手臂和肩膀的过早下沉。造成手臂和肩膀下沉又有两个深刻的原因：
一、错误的观察和模仿
我们人类经常被自己的眼睛所欺骗。当我们看职...
2022-11-02 18:39
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一、接发球技术的几个基本步骤：
1.站位：接发球的站位应该在底线前后靠近边线内的位置（站在对手可能发球角度的平分线上，同时照顾内角外角达到最大覆盖面积）。对手发球的速度以及弹跳的高度是影响站位前后...
2022-11-02 18:39
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