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网球发球训练与接发球训练应配套训练
对各个年龄层的练习者来说，发球训练似乎都没有受到足够的重视。比赛中能够“支配时间”的只有发球和接发。而发球使我们从击球瞬间开始，就能够掌握场上主导权，因此万万不可忽视。
进行发球训练的同时，一定要相应地进行接发训练。要知道，接发训练很容易被忽视。而且接发训练也需要加入竞技性元素，设定不同的条件。发球训练不受这些限制，可按自己的节奏自由完成。
当然，发球训练也可以设定“目标区域”来完成。但千万不要在球网对面放个类似隔离墩之类的标志物，然后瞄准标的来练发球，那种训练毫无意义。果真打中隔离墩上部的话，在实际比赛中一定会出界。另外，发球要击中某一点是比较困难的，失败次数增多会影响训练的积极性。
在我们所介绍的训练基础上，可灵活变换临场情况，比如从一发改为二发、交换场地、接发从正手改为反手、从直线球改为斜线球、改变击球角度、交换发球者和接发者的角色等等，这样能够为训练带来很多变化。如果把这些变化后的训练都完成一组，你会发现两小时的时间很快就会过去了。
