是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、... 游泳

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游泳技术的提高有哪些技巧?


游泳技术的提高有哪些技巧?

1、游泳三项最重要的组成部分就是:技术、技术、技术。

2、不求最多、最花哨,只求最适宜。

3、先学会身体在水中的平衡、直线和稳定,其他将会变得容易。

4、寻求最小阻力的途径。

5、发现最大阻力的途径。

6、轻松的游泳,需要平时巨大的努力。

7、聆听水声,感知水流,溶入水中,稳静游泳。

8、大脑支配身体。

9、只有多付出,比赛时才敢碰硬。

10、训练造就不了完美,只有完美的训练才能达到完美。如何训练决定你在比赛中有何收获。

11、游得最快的是那些减速最小的。

12、跳水和翻身蹬壁是游程最快的时候。

13、走水无需劈波斩浪,要呈“流线型”。

14、不要想着拉水,学着固定你的手、手腕和前臂,学会抓水,学着用腿平衡和稳定身体。

15、用髋部和躯干发力,用双肩还原为手臂追加速度。

16、由内到外地放松。

17、从不回头看。

18、投入比赛,与对手比拼。

19、拥抱对手,会使你成为游得更快,更好的选手。

20、从视觉上、心理上暗示你自己达到或超过你的目标。

21、勤动脑、保持冷静会使游泳敏捷。

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