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健身训练减肥快还是去游泳减肥快呢？
单纯的减肥必然是去游泳好。
游泳时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
健身房大多是去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加饮食控制来的划算，来的健康，尤其是女孩子，不想长肌肉的话。
游泳除了能减肥，还可以优化你身体的曲线，只要你不是要参加游泳比赛的快速游泳，可以改善现代人长期坐在电脑前而一起的颈椎、脊椎问题，何乐而不为呢。
最后要强调的就是，任何的减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是空谈，管住嘴是前提，迈开腿是促进。
