工欲善其事，必先利其器，选择台球杆时有很多标准，相关的介绍也很多。但综合所有选购台球杆相关指南，有三个标准是肯定少不了的。是哪三个标准呢？长度、重量和重心。这三个标准是选择台球杆时必须要考虑的三点，不管你是台球菜鸟，还是台球高手，选择台球杆都不能忽略了这三点。
台球杆选不好，不仅在使...
2022-11-02 18:21
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尊重专业，尊重规则。
一旦走进球馆，就请尽量规范自己的动作，这是对球友的尊重；
对抗或者比赛，也请尊重乒乓球规则，这是对乒乓球运动的尊重。
不论打的好不好，尊重专业，尊重规则的球友肯定是受欢迎的！
相信自己，敬重高手，不惧高手！
球馆里只有...
2022-11-02 18:21
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手握球杆，一定不能有空隙，先V字虎口贴紧球杆，拇指食指再握上去。尽量用虎口的肉去握紧球杆，有弹性，有摩擦，才会有挤动球杆的顺畅感觉。剩下的就是调节出杆的速度了，不要太快太用力。
两脚的距离大一点，似乎可以站得平稳一些，两腿力量分配更均衡
球杆贴着身体侧面，出杆会感觉比较顺...
2022-11-02 18:20
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手握球杆，一定不能有空隙，先V字虎口贴紧球杆，拇指食指再握上去。尽量用虎口的肉去握紧球杆，有弹性，有摩擦，才会有挤动球杆的顺畅感觉。剩下的就是调节出杆的速度了，不要太快太用力。
两脚的距离大一点，似乎可以站得平稳一些，两腿力量分配更均衡球杆贴着身体侧面，出杆会感觉比较顺畅，如果球杆离...
2022-11-02 18:20
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羽毛球场上，对每位球友来说，技术水平的提高或许是最令人欣喜的一件事情，每隔一段时间对羽毛球都有所领悟和理解，这也是打球的动力所在。
但事实上，这种进步和提高对于多数球友来说都是缓慢的，甚至是停滞不前的，一个球龄很长却被新手吊打，让人郁闷和窝火。
对于想要提高球技的人，球技提...
2022-11-02 18:20
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夏天打乒乓球的好处
1.增强心血管系统功能
夏天尤其是三伏天运动可使心脏的冠状动脉口径增粗，让心脏的供血更加充分，以适应夏季高消耗的需要。通过夏练，心脏的交感神经紧张性相对减轻，心率明显减慢，从而使心脏负担减轻，心肌耗氧量减少，可避免心血管疾病的发生，对健康十分有利。
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2022-11-02 18:20
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一个学员问：我打球快两年了！正手动作还是太硬，不利于连续！请问有什么办法解决吗？
我给他这样回答：你的正手拉球，从外形上来说，已经很不错了。
你说的僵硬，肯定是你在打球时忘了放松发力的感觉，也就是说跑动中，拉手时手臂、肩要放松，击球的一刹那再突然使劲，而且要把劲使在手上，而...
2022-11-02 18:20
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打球前
01. 有以下情况者禁打乒乓球：感冒/发烧/咳嗽 （感冒打球易引发心肌炎，严重的会导致猝死，已有先例），有外伤、酒后、哮喘/高血压/心脏病等。
02. 打球前应提前至少1小时进餐，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。
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2022-11-02 18:19
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比赛中经常看到这样的现象，打了半辈子乒乓的业余选手，却输给了体校十几岁的孩子，而且往往还输的很惨。
若论打球时间，业余选手的球龄比孩子的年龄还大；论功夫，论力气，论经验，论见识，孩子怎么也比不上成人。那么，业余选手球技进步慢的真正原因是什么呢？
一、艰难曲折，迂回反复
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2022-11-02 18:18
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如果说其他运动场所的设计都大同小异的话，那高尔夫球场的设计正好相反。每一座高尔夫球场都堪称是充满智慧与谋划的惊世之作，这其中既有独特的设计亮点又有出其不意的设计暗点。所谓暗点，就是专门给球手设计的陷阱。
比如新手一般击球都会右曲，所以球道右边往往都有沙坑和树林，球被击进这些障碍中...
2022-11-02 18:18
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