由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改... 动感单车
健身车在运动科学领域叫做功率自行车,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。

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健身车和动感单车区别?


健身车和动感单车区别?

1、稳定性不同

健身车很明显可以看出是固定式,全部都由外壳进行包裹住,运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动。而动感单车虽有固定,但对于稳定性来说,动感单车略低。

2、强度大小不同

健身车是比较传统的健身器材,它其实是传统运动中所使用的固定式的自行车的改造,是根据施加阻力而进行不同的锻炼,它的运动强度不是很强,健身车是不分年龄的运动器材,老少皆宜。

动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持,对于减脂、塑身能达到一定效果。

3、适宜人群不同

健身车老少皆宜,通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。

动感单车对使用者有一定要求,比较适合年轻人使用,膝盖有伤的不建议使用。

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