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双板自由式的技术门槛高吗？
一开始学习自由式可以先从小台子练起，不要一上来就去尝试非常大的台子，会非常危险，而且还会造成恐惧心理，导致以后都不敢去飞台子。要循序渐进一步一步，要知道每一个细小的错误动作在小跳台不知不觉，都会在大跳台和速度快的时候被无情的放大。 可以在平地先练习起跳，起跳之前在滑行过程中就要做好预备动作，压住雪鞋前端，将重心放在雪鞋中间，屁股不要超过后固定器。 当滑行到雪鞋在台沿的时候起跳，发力时用胯沿雪鞋倾斜角度方向向上用力起跳，不要过早的起跳，起跳时用力也不要过爆，起跳后在展直，目视前方不要看脚下，落地尽量落在sweetspot才会很舒服，也说明重心没有落后。
