内侧俯身爬坡动作要领是什么？

盆友一起去跑步吧动作内侧内侧俯身爬坡 2022-10-21 10:38 阅读(58)

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内侧俯身爬坡动作要领是什么？

内侧俯身爬坡动作要领是什么？

内侧俯身爬坡是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、腹部持续紧张 2、保持身体平衡，有短暂腾空 3、手臂自然伸直垂直于地面 4、膝关节朝向对侧手肘方向

动作内侧内侧俯身爬坡

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