下面就是小编为大家精心整理的"打羽毛球有哪些好处？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
打羽毛球有哪些好处？
打球这些年，听过很多这样的声音：
打什么打，羽毛球能当饭吃吗？
打什么打，羽毛球能给考试加分吗？
打什么打，羽毛球给你带来什么了？
除了专业队得的伤病你什么都没有得到……
如果打球带给你这么多不好的感受
那你是否还要坚持打球？
我的答案是：必须打！
你一定要坚持去打羽毛球
你会发现，
减肥，保持身材不是什么难事；
打球狂飙汗，消耗大量卡路里！
特别夏天，一场球一斤汗标配！
你一定要坚持去打羽毛球
你会发现自己的身体慢慢的不再沉重，
步伐也更轻快更有活力；
研究表明，打羽毛球全身大量出汗；
是最有效排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！
你一定要坚持去打羽毛球
你会发现，
皮肤、气色越来越好！
不论男人女人，整个人看起来精神饱满。
这一点，女球友的感受是最深了！
一斤汗水排出，要多性感有多性感！
你一定要坚持去打羽毛球
你会发现，
自己的思维越来越敏锐，记忆力越来越好；
因为，打羽毛球能提高神经系统的敏捷性！
这是其他运动不能给的！
你一定要坚持去打羽毛球
你会发现，眼神越来越好！
打一小时球，眼球就要灵活转动一小时，
观察场地，队友与对手；
这是对眼睛极好的放松与休息！
你一定要坚持去打羽毛球
如果你经常不开心，经常为小事心伤烦躁；
一定坚持去球场！你会发现抑郁的情绪，不见了；
运动是带来欢乐，赶走抑郁最有效最便宜的方法。
打羽毛球，可以忘记一切烦恼，忘掉一切不开心
你一定要坚持去打羽毛球
只要有一块空地，一副球拍，一个羽毛球，
你就能享受这项运动带给你的快乐。
不需要太多的花费，不需要多么专业的装备，
只要你动起来，就能找到自己的乐趣！
你一定要坚持去打羽毛球
跟球友现实打球与互动是那么充实的感觉；
你会渐渐放下手机，走出楼房，步入球场！
不知不觉中会发现自己的生活方式健康了；
自己变成朋友圈里被人羡慕的运动达人了！
所以 请你
一定要坚持去打羽毛球！
打羽毛球的好处有哪些？
1、视力：打羽毛球（网球、乒乓球、壁球）等小球，眼睛必须紧盯着球，眼球不断地转动，视神经也不停地在紧张、放松中轮换，对于现代人经常看电视、电脑、书报等固定方向的静态视觉是一个良好的调整，非常有利于保护视力。
2、脊椎：打羽毛球时高远球非常多，需要经常仰头、下腰、左右侧身击球，对颈椎、腰椎的关节调整、锻炼非常好，也有利于增强颈部、腰部肌肉的强壮，对脊椎起到更好的保护作用。
3、协调性：羽毛球运动对全身肢体的综合锻炼比较全面，运动过程中的跳跃、跑动、制动、重扣、轻挡、突击、停顿等各项技术运用，对身体的协调性是极为有效又相对安全的锻炼。
4、体能（耐力）：羽毛球单打对耐力的要求是公认的，羽毛球比赛的回合数相对较多，相对于其他球类运动中对耐力的需求都是前列的。
