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有哪些健身动作是水平面的运动？
水平面将人体分成上、下两个部分。
水平面运动围绕着长轴或纵轴进行，包括四肢内旋和外旋，头颈左、右旋转，四肢水平外展和水平内收，以及前臂的旋前、旋后。
动作比如髋关节外旋、髋关节内旋、前臂旋后、前臂旋前、肩关节外旋、肩关节内旋、肩关节水平外展、肩关节水平内收、脊柱旋转等。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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