侧站姿跳远动作要领是什么？

小宇宙要变肌肉男 动作 站姿 侧站姿跳远 跳远 2022-10-18 13:52 阅读(151)

下面就是小编为大家精心整理的"侧站姿跳远动作要领是什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：

侧站姿跳远动作要领是什么？

侧站姿跳远动作要领是什么？

侧站姿跳远是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 开始时，两脚开立，保持与胯同宽的距离。你应当挺胸抬头，双膝和臀部微微弯曲。这是动作的起始位置。 2. 身体向右倾斜，伸展臀部、双膝和脚踝，跳跃至空中。跳跃时限制双臂运动，尽你所能尽可能远的向你的右侧跳跃。 3. 面朝相同的方向落地，双脚保持与髋同宽的距离，用下肢缓冲落地的影响。
当前为"侧站姿跳远动作要领是什么？"这个问题收集了 1条优秀答案 收藏

相关推荐

精彩推荐

猜你喜欢的话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！