侧站姿跳远

  • 侧站姿跳远 侧站姿跳远动作要领是什么？

    侧站姿跳远动作要领是什么？

    侧站姿跳远是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 开始时，两脚开立，保持与胯同宽的距离。你应当挺胸抬头，双膝和臀部微微弯曲。这是动作的起始位置。 2. 身体向右倾斜，伸展臀部、双膝和脚踝，跳跃至空中。跳跃时限制双臂运动，尽你所能尽可能远的向你的右侧跳跃。 3. 面朝相同的方向...
    2022-10-18 13:52 1 112

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