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健身需要佩戴护肘护膝吗？
护肘和护膝一般用于保护脆弱或者受伤的关节和肌肉。
有时候可以看到健身者因为身体问题在一两个肘上带着护肘。
更常见的是，有人在做深蹲时，将护膝围裹在膝盖上；或者，做大重量的推举时，将护肘围裹在肘部。
但是，并非每日都要用到护肘或护膝。
除非你受了伤或者有关节毛病（一定要及时就诊），否则在你使用非常重的重量之前，你都不需要裹住你的膝盖。
弹性绷带是使用最多的，它可以牢固地裹住相关身体区域，但是不会太紧。
记住一点，当你紧紧地裹住某个区域时，可以给该区域额外的支撑，但是同时也限制了它活动的灵活性。
