防守侧滑步动作要领是什么？

七风飘云 动作 防守 防守侧滑步 侧滑步 2022-10-15 11:55 阅读(234)

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防守侧滑步动作要领是什么？

防守侧滑步动作要领是什么？

防守侧滑步是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 保持运动姿势站立，双腿弯曲，背部挺直，双脚距离与肩同宽，双臂在身体前方弯曲。这是动作的起始位置。 2. 右脚贴近地面向右侧划出一步，带动左脚跟着向右滑动。双脚触碰后，继续向右滑动一步。然后改变方向向左滑动两步。 3. 以上是一次完整动作，两边每次各滑动两步，交替滑动至推荐次数。
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