雪橇式前推动作要领是什么？

全球美容减肥时尚动作雪橇雪橇式前推 2022-10-15 11:53 阅读(119)

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雪橇式前推动作要领是什么？

雪橇式前推是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 在雪橇机上附加双把手的链条或者绳索。你应该背对雪橇，双手各握住一个把手。 2. 向前迈一步，身体前倾，使用腿部和臀部的伸展力前进，每走一步暂停一下，挺直手肘，用力将雪橇向前推。准备好做下一个起始姿势时，再次向前迈步。

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