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打网球健身怎么样？
网球运动是较为流行的球类项目。
它集力量、速度、爆发力、耐力于一体，要求技战术技能。
网球运动的持续时间较灵活，打得久的有可能2小时以上。
从长时间的运动来看，网球运动主要是以有氧供能为基础，但在运动中的快速移动、迅猛扣球等又要求其具备较好的无氧代谢能力。
可以说网球运动是有氧运动与无氧运动的混合体，长期参加网球锻炼，可以提高无氧及有氧代谢能力，还可以使肌肉都得到全面锻炼。
