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锻炼是一个汉语词汇,读音为duàn liàn,定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、... 锻炼

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打网球可以锻炼哪些部位?


打网球可以锻炼哪些部位?

打网球可以锻炼到正手三角肌,如果上旋带得多,小臂和肱二头肌都会锻炼到。
双反协调性,空间判断能力,其余同上。
发球腹肌,三角肌,胸肌,小臂,腿的弹跳力,最关键的还有协调性。
经常打球,全身都能锻炼到,特别锻炼体能和协调性。

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