俯卧对侧内收动作要领是什么？

小马跑步动作内收俯卧对侧内收 2022-10-15 11:51 阅读(66)

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俯卧对侧内收动作要领是什么？

俯卧对侧内收 L是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1部保持持续紧张，肘关节朝向对侧膝盖（核心力量不够的话可以膝盖着地来完成这个动作）

动作内收俯卧对侧内收

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