下犬式动作要领是什么？

肌肉青菜动作下犬式 2022-10-14 13:54 阅读(83)

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下犬式动作要领是什么？

下犬式-配音是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1.跪姿起始，两手推地，伸直双腿。 2.将臀部升到最高，保持双臂和背部成一条直线。 3.头部处于两臂之间，将脚跟放在地面上，保持5-8个呼吸。

动作下犬式

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