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最常用的运动健身方式有哪些？
目前在健身方式中占有相当大比例的比如跑步、体操、各种球类项目、游泳、动感单车等项目，是人们最常用的运动健身方式。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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