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用跑步机健身有什么特点？
跑步机是可以在家里进行有氧锻炼的最流行的器械。
跟户外运动相比，跑步机的优点是不受时间限制，你还可以调整跑步机进行上坡运动，这可以显著提高运动强度。
与慢跑相比，有氧运动对关节的压力较小。
慢跑更适用于短跑和间隙性锻炼。
相比公路或水泥路面而言，许多具有良好减震系统的跑步机的跑步平面对关节的损害较小。
即便如此，每周的里程数也应该限制在35公里以内。
