下面就是小编为大家精心整理的"哑铃能增肌吗？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
哑铃能增肌吗？
哑铃可以增肌，但是需要结合正确的训练方法和饮食来达到最佳效果。
哑铃可以帮助你增加肌肉的力量和体积，提高肌肉的紧实度，改善肌肉的形状，增强肌肉的耐力，提高肌肉的活力。
哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
当前为"哑铃能增肌吗？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
