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双手滑步动作怎么做的？
双手滑步能锻炼到全身肌肉，能使肌肉习惯协同工作，并能有效减缓身体技能的退化。
可以锻炼到肩部肌肉，提高身体协调性。
动作要领有，俯卧撑姿势；在双手和双脚向一侧移动的同时，保持躯干的姿势不变。
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