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如何打好截击球?


如何打好截击

8 O- w" M% X) _7 P 我们经常会看见有些休闲球员在用东方式正拍打截击。当击球点高于球网的时候,这种握法或许效果不错,但是当击球点在脚踝高度的时候,东方式就很难将球带过球网了。这不如大陆式握法好用了。

7 [% \7 A7 n1 a7 \1,网前的准备姿势很重要(如图1),从一开始你就要用大陆式握拍(如小图)。因为截击的节奏很快,即便靠近球网也不能方便地更换握法。所以用大陆式握法正反拍截击不用更换握法的优点就显露出来了。打截击的最佳击球点是在肩膀高度,从准备姿势开始,为了能将身体处于合适的击球位置,在击球时保持好平衡,拍头要比在底线准备时略向上抬起一些。以便将身体的重量顺畅传递到击球点上,确保将球打过球网。2 F& m0 N% i/ h

4 f9 B6 N" }+ }. i' o2,什么才是最佳截击准备呢(如图2)?我们需要注意的是手臂、肩膀和脚步上的动作。球离开对手球拍的时候,也就是你该进入截击准备姿势的时候了。你需要先根据来球的方向判断 肩膀转动的方向,并同时判断自己是该用正拍截击还是反拍截击(这往往是截击中最困难的环节)。要想进入恰当的截击位置,步法的调整至关重要。前瑞典球王埃德伯格曾常说自己是用脚步来截击的。如果身体进入位置越舒服,截击打得也就越舒服有效。我们建议准备姿势时要抬起脚后跟,用脚趾着地,以便灵活移动。8 [9 b9 F, I$ a) y$ {" }9 Q

休闲球员最常见的错误就是准备截击时向后引拍的幅度过大,或是肩膀转动幅度过大,导致截击得不是过晚就是过重,还很难让球落在甜区之内。: Z4 [5 X, n1 q0 Y

   开始截击时,你需要在触球前恰到好处地迈出一步,好将身体重量充分移动到来球上(如图3)。这意味着你必须获得更充分的准备时间。击球时,你要面向球网,让击球点处于身体前方。(如图4)。' x$ I  U4 V* |* B:

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  触球时别让手臂完全打直,否则会干扰身体重量传送的。手肘的略微弯曲会方便前臂和肩膀肌肉的运用。当击球点在肩膀高度的时候,手臂会沿自上而下的轨迹完成截击。触球时,拍面略微打开,随后为了有效控球,拍面需要随即滑过球的底部(如图5),通过微小的手腕转动让弦床拨出下旋(如图6中被圈出的区域)。这样不仅会利下旋球反弹低的特点给对手制造麻烦,还能让球在弦床上停留的时间更长一些,产生更多的兜球效果,更好地控制住落点。; A4 L0 Q; M* ^$ A. F

    休闲球员最常犯的错误是尝试用“砍”的方法来打截击,结果拍面擦过球时的角度过于剧烈,难以用甜区击到球。你需要在截击的时候简化手臂的动作,及时恢复准备姿势为下一击作好准备,切记过犹不及。

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