下面就是小编为大家精心整理的"腹肌训练器械有哪些？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
腹肌训练器械有哪些？
1、哑铃
哑铃是传统的练腹肌的方式，属于负重练习。哑铃最好是成套购买，女性是2公-3公斤-5公斤，男性5公斤-10公斤-15公斤-20公斤，考虑到经济实惠，可以买可调式哑铃。
2、TRX
TRX即“全身抗阻力锻炼”，又称为“悬挂训练系统” ，起源于美国海豹突击队，携带方便，主要靠自身重量来训练全身肌肉，对于核心肌群（腰腹部）的训练功效很不错。
3、弹力带
弹力带是最简单最实惠也是最容易控制的练腹肌的器材，同时还可以锻炼全身，简单方便，在家里就可以随时练习，灵活性最强。
4、俯卧撑支架
平板支撑练腹肌可以说是非常简单、最好用的姿势之一。但必需一副俯卧撑支架，拥有这小支撑架不但解决了不和路面直接接触的机遇，摇杆上的透气性海棉，还可以为平板支撑提升手掌心的舒适度。
5、腹肌轮
八块腹肌是男性完美身材的标示。知道吗，腹肌轮就这样一种锻炼的器材。并且用腹肌轮来锻练能够 获得好的锻练运动健身实际效果，锻炼腹肌也是最轻轻松松的。
