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练太极拳的益处多
1.起居规律睡眠良好，精力充沛，能从容不迫的担负日常生活和繁重工作，且不感到紧张、过度疲劳。
2.保持标准体重，体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂、位置协调。
3.能抵抗一般性疾病，如感冒、流感等。
4.头发有光泽，头皮屑少。
5.肌肉丰满，皮肤弹性好。
6.眼睛明亮，反应敏锐。
7.牙齿完坚，牙齿清洁无蛀齿、不疼痛、无出血现象。
8.处世乐观，态度积极、乐于承担责任、不厌烦、不挑剔。
