网球(Tennis),是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形,长为23.77米,单打场地宽为8.23米,双打场地宽为10.97米。中间隔有网,比赛双方各占球场的一方,球员... 网球

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网球教学教案


网球教学教案

教师姓名:李博    授课对象:            学院    年级

    班

 课程名称

 网球

 课程类型

 授课题目

 网球球性练习、正拍技术练习

 授课形式

 实践

 授课时间

 201 年 月  星期  第    节

 周次/课次

 1/1

 教学目标

 1.  了解本课程教学目标、明确课堂要求及注意事项

 2.  初步掌握网球东方式正拍握法、了解正拍击落地球方法

 重点、难点

 重点:初识网球运动课程的要求应明确      

  难点:正手击球动作环节的解释

 教学过程设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)

 课的部分

 时间

 内   容

 组 织 教 法

 负荷(量、强度)

 准备部分

 20

 '

 65'

 一、课的开始

 1.  集合、整队 、师生问好、点名

 2.  宣布本次课的纪律及注意事项

 3.  宣布本次课主要教学内容和要求

 A.  熟悉球性

 B.  学习正拍握拍法和正拍击落地球动作

 二、准备活动

 1.沿球场慢跑1圈,第2圈左右侧滑步,第3圈交叉步(跑动线路见右图所示)。

 2.动态拉伸

 1)向前、后绕臂慢跑( Jogging with Arm Circles )

 2)双臂交叉侧滑步(Side Steps with Arm Crosses)

 3)左右交叉步跑(Carioca Drill) 4)抱膝上顶弓箭步(Knee Hug Lunge)

 5)单腿体前倾(Inverted Hamstring)。

 +  +  +  +  +  +

 +  +  +  +  +  +

 1)学生准备活动慢跑时沿网球场的线跑

 2)做动态拉伸练习时,学生站在网球场双打边线上,跑向另一双打边线。

  20'

  10'

 基本部分

 结束部分

 5'

 三.熟悉球性练习

 要求:教师讲解练习方法时明确熟悉球性练习的目的,了解网球球性。

 十步训练法(1-5步)

 步骤一: 自我练习: 正拍颠球——握拍手背朝下,用拍面将球颠入事先准备好的直径为1米的圈内1 米。

 步骤二:反拍颠球—握拍手面朝下,用拍面将球颠入事先准备好的直径为1米的圈内;正反拍各颠5次;击球向上,保持球在身体前方击出。正手:手背向下;反手:手背向上。

 步骤三:和搭档练习 两学员站在离圈1米处,圈放于他们之间;依次击球入圈中,以5个球为一组,完成正拍四组,反拍四组;拍面完全打开,强调击球向上,保持球在身体前方击出1 米。

 四.学习正拍握拍法

   1.讲解、示范

  要求:执拍手虎口所对位置在球拍柄右上斜面,拇指高于中指,掌跟与球拍柄末端平齐。

 五.基本准备姿势

 六.学习正拍击球技术动作

 要求:把握正手击球基本环节

 重点是击球点的正确

 握拍

 向后引拍

 前挥触球

 随挥

 一.集合讲评课的学习情况

 二.提示下次课学习的内容

 三.师生再见,宣布下课

 1.正拍面连续向上颠球

 2.用反拍面向上颠球

 3.用正拍面拍击从地面反弹起来的球

 步骤四:两名学员面对面站立,各自前方应有一直径1米的圆圈,两个圆圈 之间相距1米;双方学员依次用正拍将球颠入对方圆圈内,球在空中的高度应不超过身高。

 步骤五:照步骤四的方法用反拍完成4组颠球,每组5球;强调向上击球,击球点在身体侧前方,击到球后向身体前方推送1 米。

 学生模仿

 1.讲解、示范(以右手为例)

 要求:采用东方式握拍法,身体重心放在右脚前脚掌采用直拉式后摆,击球点保持在与左髋齐平处。击球时手腕固定,击球后做出充分随球动作。

 2.挥拍练习

 3.对墙练习

 要求:一人抛球,一人击球,每人30次,目标单次逐步过渡到能连续击球。

 课后作业:徒手正手挥拍每人100下;阅读教材P35-38页,握拍方法;熟悉球性练习。

 10'

 35min

 10min

 10min

 5min

 场地器材

 场地:8片网球场

 器材:学生自备上课用球拍。

 课后小结

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