下面一起跟小编来看看"让瑜伽来清理你的肠胃吧！"的具体详细信息吧！
1.风吹树式：挺身直立，两脚并拢，两臂放在两侧。吸气头顶合掌，提脚跟，呼气躯干从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气收正，呼气向左，吸气收正。
2.摩天式：自然而立，两脚稍分开。吸气，踮起脚尖，两手臂交叠，举过头顶向上伸展身体，呼气，并慢慢将两脚脚跟着地，向下延展背部，直到与地面平行，吸气，提脚跟向上抬起身体，呼气手臂侧平举打开。
3.腰旋转式：直身站立，两脚分开约0.6米左右（基本与肩同宽）。十指交叉，吸气，两臂高举过头。转动手腕，让两手掌心向上。呼气，向前弯身，弯到两腿和背部形成九十度角为止。两眼注视两手。吸气身躯干尽量转向右方，呼气将上身尽量转向左方。
好了，这次对于"让瑜伽来清理你的肠胃吧！"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
