骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,缓解帕金森,骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。骑行也可以防癌。日常缺乏运动,就是... 骑行

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单盘还是双盘?来听听Shimano给你的建议

伴随着每一项山地自行车运动技术的发展,传动变速的选择已经从最基本的单速进入到了变速过剩(3x11甚至3x12)的时代,这就导致了很多车友在传动变速选择时不知道如何搭配,当然随着1x传动变速的流行及12速飞轮的出现,现在已经很少有车手采用3x传动系统。为解决广大车友的选择困难症,作为传动变速的巨头Shimano也在其官网开辟了个页面来给我们答疑解惑:1x或2x哪个更适合你?传动变速选择顾问(猛击可访问)。

Shimano在网页上有引导车友们进行传动类型的选择,更清晰地知道自己的定位并得到Shimano推荐的搭配,其实就是车友根据自身的情况进行评测(可以看做是另一种fitting)。首先第一个问题:你是偏向哪一类的山地自行车骑者?其中可选林道骑行(Trail)、耐力骑行(Enduro)、越野骑行(Cross Coutry)、山地马拉松(Marathon)。

第二个问题是你现在骑乘的山地自行车是哪种规格?选项有:27.5寸硬尾山地车(27.5’Hardtail)、29寸硬尾山地车(29’Hardtail)、27.5寸软尾尾山地车(27.5’Full Suspension)、29寸软尾尾山地车(29’Full Suspension)。

第三个问题是你目前骑行定位的阶段水平如何?简言之就是你骑行定位在休闲骑还是竞赛骑行?选项有竞赛级别(Very Fit/Race level)、健身级别(Good Fitness)、周末骑(Weekend Warrior)。

第四个问题是:你一般都骑乘在相同的地形么?选项有:总是在相同(Always the same trails)、大部分时候都相同(Mostly the same trails)、总是不同(Always Changing)。

第五个问题就接着问到你骑乘的地形特点如何?三个选项:上坡和下坡兼有(Up&Down)、主要是下坡(Downhill Focused)、多数是平路(Mainly Flat)。

第六个问题:你平时骑行的平均海拔落差是多少?选项有<100m、100-500m、>500m。

第七个问题:你平时的骑行距离是多少?<15Km、15Km-45Km、>45Km。

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