瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，瑜伽不再仅仅是一项适合女同胞的运动，它同样也适用于男性，很多瑜伽教练就是男性。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的...
2023-01-08 20:05
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运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。 运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化...
2022-12-25 12:26
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性肌肉区 “性核心肌肉”包括骨盆、臀部、腹肌和一组称作耻尾骨肌群，或称“PC”肌群的内部肌群。瑜伽练习就是医生们经常嘱咐怀孕或性困难的女性，针对PC肌群的练习。 大量调查显示，加强PC...
2022-12-25 12:25
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2、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。 3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。 4、运动能使体内产生内啡呔...
2022-12-25 12:14
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在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，“男人占主动权”的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男...
2022-12-25 12:10
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坚持运动良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）;对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅...
2022-12-25 12:09
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除了消耗热量进而获得减肥效果外，合理的性生活还有助于增强人的体力。此外，迈克尔还指出：“在性唤起和性高潮期间，伴随着肌肉的收缩和舒张，性生活的质量越高，增加体力的效果就越好。”但是，他也告诫人们不要过度沉迷于其中...
2022-12-25 11:47
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在瑜伽中，没有对核心区的健康和控制，就无法保持姿势。实际上，就像核心区训练会使全身更健康一样，加强性核心区会使你的性更健康，也就是全面的健康。 性感小猫和其它姿势 更“性”福的动作不只促进柔韧性和力量，还能促...
2022-12-25 11:41
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