下面一起跟小编来看看"提高夫妻性生活质量的方法"的具体详细信息吧！

　　坚持运动良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）;对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

　　控制血压 男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

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　　适当使用保健品：如不能勃起的适量服用粒伟哥，男士性生活短的可以喷点芭耐得bnide延时喷剂增加性生活时间

好了，这次对于"提高夫妻性生活质量的方法"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！