一、高式太极拳教学内容
1、理论定位:以武释道，开发智慧，养生、健身、防身。
2、套路学习：重点以功力为主，要达到“綿里裹铁、锦里藏针”的状态。
3、实践操作：掌握技巧，防身自卫，体现“四两拨千斤”的效果。
（1）、高式太极拳散推手化解方法。
（2）、高式太极拳散推...
2022-11-02 18:47
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洪式太极拳被称为洪传陈氏太极拳是以著名太极拳大师洪均生流派为主的太极拳法，洪式太极拳传承了陈氏太极拳的精髓，同时更注重技击实战。众所周知洪均生是陈发科的得意高徒，深得陈公真传，晚年功夫更是到了出神入化的境地，其众多弟子传人均在业界有一...
2022-11-02 18:47
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拳架是太极拳练习中自我调整的方法，
推手是太极拳练习中两人相互帮忙调整的方法，
走劲是太极拳练习中相互检验的方法。
于是搭手走劲，沾连粘随起来......可惜！劲还是走不动！
于是告诉他：
走劲意气随，
手眼身如一，
劲走步不动 ，
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2022-11-02 18:47
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依 琳
一、在高式太极拳中----感受二律背反，无中生有
昨天师傅看了我写的博文：太极拳悖论：用心打拳就是不能用心打拳，师傅对我打拳中感觉到的悖论用了三句话来概括：“心...
2022-11-02 18:47
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太极修炼的过程可分为“技、法、理、道”四个层次。
一、“技”就是技术、技巧，也就是套路动作的学习（包括推手、技击的技法）。
二、“法”就是方法和规矩，“法”告诉我们什么（动作）可以做，什么（动作）不可以做，既太极拳的规矩，（动作）应该怎样做，（动作）不应该怎样做，也就是太极拳的运动规...
2022-11-02 18:45
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陈式心意混元太极拳简介
陈式心意混元太极拳是由太极名家北京陈式太极拳研究会原会长冯志强先生集近代陈式太极拳名家陈发科先生和心意六合拳传人胡耀贞老先生毕生武学精华创练的优秀拳种。此拳种是以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三式的体用修炼达到一粒混元气的上乘功夫。陈式心意...
2022-11-02 18:45
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太极拳适合任何年龄、性别、体型与身态者。经常练习太极拳，对於身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动，练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身，一辈子受益无穷。
习练太极拳的11个认识误区
中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无...
2022-11-02 18:38
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据说全球练太极拳的人数超过三亿，估计这个数字主要是针对练套路而言的。但凡你慢慢悠悠的划拉两下空气，或者干脆穿件肥肥大大的改良中式裤褂儿往那一站，路过打酱油的肯定心说：嗯，这位必定是练太极拳的。
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2022-11-02 18:38
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