倒滑时要保持上体正直，两腿弯曲，重心下降，两臂于身体两侧帮助维持平衡。注意上体不要前倾，不要低头看脚下以免加速时上体向前摔倒。倒滑准备姿势一般以内“八”字站立下蹲、重心在两脚之间。同时右脚脚后跟外展，脚尖内扣向前，由鞋轮内刃向右侧前方蹬地发...
2023-04-14 18:05
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轮滑动作由蹬地、收腿、着地、支撑滑行等循环动作阶段所组成，完成这些阶段的动作，且又涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、频率、节奏、时机、幅度等技术细节，它是构成良好技术的关键。随着轮滑运动进入亚运会项目，国内轮滑运动也在不断...
2023-03-27 08:33
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弯道交叉步是轮滑运动较难的一个技术。也是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。其动作要领如下：首先，如果是向左转弯，身体要保持向左转弯的姿势不能变，右脚内轮向右侧蹬，身体的重心要落在左腿并且支撑滑行。身体重心靠前并向左倾，右脚蹬地后，迅速将右脚...
2023-03-11 21:46
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踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿...
2022-12-31 18:12
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V型走步：两脚张开成V字型与肩同宽约45度。先以V型站姿站好。当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。稍向前倾，右脚向前抬起。右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬...
2022-12-24 21:50
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