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轮滑动作由蹬地、收腿、着地、支撑滑行等循环动作阶段所组成，完成这些阶段的动作，且又涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、频率、节奏、时机、幅度等技术细节，它是构成良好技术的关键。

随着轮滑运动进入亚运会项目，国内轮滑运动也在不断的开展中，从国内首届全国轮滑锦标赛的到亚运会的举办，轮滑运动紧跟着时代的脚步，随着国家对轮滑运动政策的不断出台，轮滑技术、器材、选材方面都有了较高的要求。

一、选择合理的蹬地角度是提高起跑速度的关键

轮滑直线滑行主要是轮面与水平地面滚动摩擦滑跑，如果蹬地角度过小，会产生轮面滑脱现象，造成蹬动无力，影响速度的产生，即便是在延长双支撑阶段做快速蹬动仍然会产生滑脱现象。

 

缓慢蹬动不产生滑脱现象，但由于伸展速度缓慢，蹬动依然无力，而且双支撑阶段过长，同样影响速度产生。蹬地角度过大，产生水平分力小，垂直分力增大，达不到有效的推动力。那么选择合理的蹬地角度是提高轮滑滑跑速度的关键民主选择合理蹬地角度之前首先要分析滑轮与地面之间的临界滑脱角度。

一、滑跑基本姿势：身体姿势的正确与否对完成正确动作、有效的使用技术发挥身体的潜能都有重要的作用，因此说，正确的滑跑姿势是滑行技术的基础。速度轮滑直道滑跑采用上体前倾的半蹲式姿势，髋、膝、踝三关节呈屈的状态。

二、蹬地技术：蹬地是推动运动员向前滑行的唯一动力来源。蹬地效果的好坏，取决于蹬地用力的方式、角度、方向、力量、速度及体重的运用等技术细节合理性。蹬地技术是速度轮滑的核心技术。蹬地动作是由开始蹬地、蹬地最大用力和蹬地结束三个阶段构成的，合理的蹬伸顺序是，展髋的同时伸髋，再伸膝，最后伸踝。

三、收腿技术：当蹬地腿完成蹬地动作后，浮腿抬离地面至再次着地前的过程称之为收腿。收腿的任务是连接蹬地与着地动作，配合身体重心的移动保持平衡及放松等。另外，浮腿积极的摆动也有助于蹬地腿发挥蹬地力量。

四、着地技术：着地动作是指，从收腿动作结束后至轮滑鞋落地的动作阶段。 着地包括两个动作阶段，一是向前摆腿动作阶段；二是轮滑鞋着地动作阶段。着地的方法是以大腿屈的动作为主，从后向前提拉，以后轮领先在靠近蹬地腿内侧的前方着地。

 

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