发球
发球是进攻、得分的开始，而稳定情绪又是发球必不可缺的前奏，就让我们从这里开始，看看怎 样能发出一个好球。
A 稳定情绪 心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的。通常的作法是：在发球的位置上做几次深呼吸，再拍 拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一...
2022-11-04 20:42
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羽毛球推球看起来比较简单但是技术要求却比较细，推球的时间把握不好很容易被对手利用形成被动而失分。下面是南京羽毛球私教总结的羽毛球推球常见问题。
1.手腕手指的配合不流...
2022-11-04 20:41
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平挡弧圈球是防守弧圈球技术的基础，这种防守技术的回球速度比较快，弧线低。通过借对方来球的力量，融合自身的控制技巧：可以瞬间改变回球的节奏。通常平挡弧圈球会使回球的弧线迅速下沉，可以有效地遏制对方的连续进攻，给对方造成一定的威胁。业余爱...
2022-11-04 20:40
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很多业余球友比赛都是球来了就打，根本没有考虑击球点的问题，而击球点对于回球的质量和技术有着深刻的影响。
乒乓球的击球点也就是我们通常所说的击球时间，我们将来球从台面上...
2022-11-02 18:56
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打球一段时间之后大家都开始研究新的提高技术，比赛失败也往往归咎于缺乏新技术的原因。其实这时大家往往忽略了一些细节，而这些是羽毛球单打提高的关键。
1.注意调整重心和步...
2022-11-02 18:56
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传统的横板反手技术主要是近台以拨、弹为主，中远台以拉为主。下旋球能前冲和拉高吊，但击球点基本上是球的上升后期或高点期，高吊基本上是球的下降后期，随着世界乒乓球技术的发展，现代的乒乓球反手横板技术主要体现在“快”字上，出手快，击球点早，...
2022-11-02 18:56
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在网球史上，最伟大的正手清单里，费德勒那支，可以排进前三。在费德勒的武器库里，正手，无疑是其中最耀眼，摧城拔寨最不可或许的急先锋。短短四年，已是第12次捧起大满贯冠军奖杯的费德勒继续着，用他那支优雅又恐怖的正手，扫荡着网坛。
1．当费德勒处于高速移动向来球靠近的同时，他仍在转肩。这里特别需...
2022-11-02 18:56
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乒乓球正手拉球是业余选手比较难掌握的技术主要有拉上旋球、下旋球、有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球、近台拉球、中近台拉球、远台拉球等等。尽管拉球技术比较复杂，虽然业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的系统的训练，但只要能够做到因势...
2022-11-02 18:55
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乒乓球击球时机的把握是乒乓球回球质量的关键。乒乓球的击球时机有：上升点早期、上升点晚期、最高点期、下降点早期和下降点晚期。不同时期击球对球速、旋转、落点都会产生很大的影响。所以击球时机是大家比较重视的环节。下面讲讲不同时机击球的不同特...
2022-11-02 18:55
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反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰...
2022-11-02 18:55
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